On nous a appris à être efficaces, à cocher des cases, à avancer coûte que coûte.
Mais l’épuisement émotionnel et physique finit toujours par nous rattraper.
Le vrai mieux-être commence par des bases solides : mieux se connaître, réguler son énergie, retrouver une hygiène de vie qui soutient vraiment notre corps et nos émotions.
Comme un jardin, notre équilibre a besoin d’attention.
Il ne s’agit pas seulement de bien manger, mais aussi de cultiver un environnement intérieur apaisant : émotions, rythme, pensées, relations.
Cet accompagnement vous aide à faire le tri dans ce qui vous épuise, à renforcer ce qui vous régénère, et à construire un équilibre qui soutient vraiment votre santé physique et émotionnelle.
Prendre soin de soi, c’est revenir à l’essentiel
Mon expertise autour des piliers de la nutrition santé
Gestion du stress & vitalité mentale
Alimentation santé et émotionnelle
Relation à soi: Corps et émotions
Èquilibre de vie sur mesure & durable
Relations et contextes sociales
Pourquoi mon approche est-elle différente ?
Parce que je ne me contente pas de vous dire que manger ou comment faire.
Je vous aide à comprendre les causes profondes de votre fatigue, de vos déséquilibres ou de votre mal-être, pour construire un changement durable — à votre rythme.
J’allie la nutrition santé, le coaching comportemental, la gestion du stress et le travail corporel pour vous accompagner dans toutes les dimensions de votre quotidien :
alimentation, émotions, rythme de vie, énergie, digestion, pensées…
Ici, pas de plan préfabriqué : nous construisons ensemble une hygiène de vie sur mesure, réaliste, respectueuse de vos besoins et de votre contexte de vie.
Envie de tester mon approche ?
Réservez votre session découverte (40 min – 50 €) pour faire le point sur vos habitudes et déterminer si mon accompagnement est fait pour vous. Accessible en visioconférence
Comment prendre rendez-vous :
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« Tiphanie est une coach phénoménale ! Elle est douée pour vous rencontrer là où vous en êtes, tout en vous mettant au défi de vous élever à une version évoluée de vous-même. »
- Sandrine
« Tiphanie a le don de nous faire explorer nous-même pour y puiser notre énergie. »
- Maya
« Tiphanie va chercher en toi les réponses et te met en challenge avec toi même : un travail profond très bien orchestré. Son approche holistique permet de faire raisonner en toi son coaching, immédiatement ! »
- Céline
« Le coaching de Tiphanie a changé ma vie, et surtout la vision que j'avais sur ma vie ! Elle m'a donné des outils concrets pour ajuster mon quotidien et me permettre d'organiser totalement différemment mes projets professionnels et personnels, tout en respectant mes valeurs et mes objectifs. »
- Élodie
Rencontrez Tiphanie Minquet
Coach certifiée et experte en bien-être émotionnelle
Tiphanie Minquet propose un accompagnement personnalisé pour améliorer votre bien-être, en combinant des approches comportementales et nutritionnelles pour un soutien complet.
Coach certifiée par The Life Coach School, et diplômée en nutrition santé holistique de la Hygie Académie. Elle possède une double expertise qui permet de cibler les aspects émotionnels et comportementaux influençant vos habitudes et votre hygiène de vie. Cet atout est essentiel pour toute personne rencontrant des difficultés à adopter un mode de vie en harmonie avec ses besoins.
Tiphanie est aussi formatrice en soft skills et fondatrice de l'association de développement personnel La Maison Harmonia.
« J’ai choisi de suivre le programme de Tiphanie : trois mois plus tard, je suis libérée des pulsions boulimiques et j’ai appris à prendre soin de moi lorsque j’affronte des difficultés. Semaine après semaine, les coachings de Tiphanie m’ont permis de déconstruire le « drama » dans lequel je m’étais enfermée depuis le début de ma carrière»
Sandrine